自我一定是指一个人对我们的认知和评价，是人际交往和自我进步的基础。自我一定过低会致使自卑和抑郁，过高则会叫人失去对我们的客观认识。怎么样在自我一定中找到内在平衡，让自己健康成长呢？

怎么样在自我一定中找到内在平衡

1、理性认识自我

理性认识自我是自我一定的首要条件，要明确我们的优点和不足，不要过分强调我们的缺点，也不可以忽略我们的长处。可以通过自我深思、自我评估、听取别人建议等方法，全方位知道我们的特征和潜力，从而更好地发挥和展示自己。

2、同意我们的情绪和感受

人的情绪和感受是多种多样的，有积极的也有消极的，同意我们的情绪和感受是维持内在平衡的重点。不要压抑我们的情绪，也不要过分放任，要掌握合理表达和控制情绪，通过积极的心态面对日常的挫折和困难。

3、维持积极心态

积极心态是自我一定必须具备的条件之一，要乐观、自信、坚定，发现日常的美好和价值，用积极的思维方法去看待自己和周围世界。同时，要掌握自我勉励，不断给自己设定目的和挑战，从而不断提升我们的能力和素质。

4、关注自我成长

自我一定不是停留在近况，而是关注自我成长和进步。要有学习的心态，不断拓展我们的常识和技能，以更好地适应社会和生活的需要。同时，要重视身心健康，维持好的生活习惯和心态，维持精神和身体的平衡。

总之，自我一定和内在平衡是相互关联的，要通过理性认识自我、同意情绪和感受、维持积极心态和关注自我成长等方面，不断提高自我一定水平，找到内在平衡，健康成长。

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