近期我 非常烦躁的时候，一直每件事不顺心，心态也堵着慌，对生活也开始有了影响。常常烦躁会干扰身心健康。那样，近期我非常烦躁的时候该如何解决呢？下面，大家一块儿看看有哪些方法吧！

下面我介绍几种记者自己烦躁时的解决方案，大伙烦躁的时候可以尝试一下。

1、转移注意力

可以挑几部自己喜欢的电影，来转移我们的注意力。或者听几遍自己喜欢的音乐。

2、做自己想做的事情

当你特别烦躁的时候，可以去做任何自己想做的事情，譬如去夜店 去k歌 去疯狂的工作。让自己融入到其他的事情当中，日渐的就会忘记烦恼。

3、发泄

不开心了可以尝试尝试发泄，买个沙袋，烦了就打沙袋，打到累趴下为止。也可以找朋友倾诉一下，把不开心的事情都告诉其他人，自己就会轻松不少！

4、睡觉

睡觉是“万能”的，相信你一觉醒来，心情会好不少！

5、旅游

当你遇见比较重大而且以上办法解决不了的，可以考虑暂时离开那个叫你烦恼的地方，去旅游 轻松一下心情！