人际关系在大家的日常尤为重要，它不只关系到大家的工作、学习、生活等方面，还关系到大家的情感、心理等方面。而要改变人际关系，大家需要不断地提升我们的自我意识和自我管理能力，运用自我总结就是一个很好的办法。

怎么样运用自我总结来改变人际关系？

1、知道我们的情感状况

第一，大家需要知道我们的情感状况。在日常，大家常常会遇见各种各样的状况，有时会遭到挫折、打击、重压等，这类都会干扰到大家的情感状况。假如大家不知道我们的情感状况，就会非常难和别人进行有效的交流。因此，大家需要通过自我总结，知道我们的情感状况，以便更好地控制我们的情绪。

2、深思我们的行为和言语

第二，大家需要深思我们的行为和言语。在与别人交往中，大家的行为和言语总是会干扰到别人的情感状况。假如大家的行为和言语不当，就会致使人际关系的破裂。因此，大家需要通过自我总结，深思我们的行为和言语，找出不当之处，并加以改正。

3、知道别人的需要和感受

除去知道我们的情感状况和深思我们的行为和言语，大家还需要知道别人的需要和感受。在与别人交往中，大家需要尊重别人的需要和感受，才能打造好的人际关系。因此，大家需要通过自我总结，知道别人的需要和感受，以便更好地与别人进行交流。

4、有效地交流

最后，大家需要通过自我总结，提升我们的交流能力。在与别人交往中，有效的交流是尤为重要的。假如大家不可以有效地交流，就会致使误解、矛盾、冲突等问题的发生。因此，大家需要通过自我总结，提升我们的交流能力，以便更好地与别人进行交流。

总之，运用自我总结可以帮助大家更好地知道我们的情感状况、深思我们的行为和言语、知道别人的需要和感受与提升我们的交流能力，从而改变人际关系。因此，大家应该掌握怎么样运用自我总结，不断提升我们的自我意识和自我管理能力。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。