无论是在日常还是工作中，交流都非常重要，有人问有没交流的方法。其实交流方法的核心问题就是怎么样培养交流能力。

1、怎么样培养交流能力

1、知道交流情境和交流对象

闭上双眼想一想，你都在什么情境中与人交流，譬如学校、家庭、工作单位、聚会与平时的各种与人交际的情境。

再想一想，你都需要与什么人交流，譬如朋友、爸爸妈妈、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己了解我们的交流范围和对象，以便全方位地提升我们的交流能力。

2、维持高度注意力

交流时维持高度的注意力，能够帮助知道他们的心态状况，并可以较好地依据反馈来调节我们的交流过程。无人喜欢我们的谈话对象一直左顾右盼、心神不定。

在表达我们的意图时，必须要注意使自己让人充分理解。交流时的言语、动作等信息假如不充分，则不可以明确地表达我们的意思；假如信息过多，出现冗余，也会引起信息同意方的不舒服。

2、9个不能不知的交流方法

说到交流的方法，不一样的人和不一样的情景，都有不一样的交流方法。

1、急事，慢慢地说

遇见急事，假如能沉下心考虑，然后不急不躁地把事情说了解，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加别人对你的信赖度。

2、小事，幽默地说

特别是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然同意你的提醒，还会增强彼此的亲密感。

3、没把握的事，小心地说

对那些自己没把握的事情，假如你不说，其他人会感觉你虚伪；假如你能措辞严谨地讲出，会叫人感到你是个值得信赖的人。

4、没发生的事，不要胡说

大家最讨厌无事生非的人，假如你从来不随意臆测或胡说没的事，会叫人感觉你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。

5、办不到的事，别乱说

俗话说“没金刚钻，别揽瓷器活”。不随便承诺自己办不到的事，会让听者感觉你是一个“言必信，行必果”的人，想相信你。

6、伤害人的事，不可以说

不随便用言语伤害其他人，特别在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们感觉你是个善良的人，能够帮助维系和增进感情。

7、伤心的事，不要见人就说

人在伤心时，都有倾诉的欲望，但假如见人就说，比较容易使听者心态重压过大，对你产生怀疑和疏远。

同时，你还会给人留下不为别人着想，想把痛苦转嫁给别人的印象。

8、其他人的事，小心地说

人与人之间都需要安全距离，不随便评论和传播其他人的事，会给人交往的安全感。

9、我们的事，听其他人如何说

我们的事情要多听听局外人的怎么看，一则可以给人以谦虚的印象；二则会叫人感觉你是个明事理的人。