不少女人长期被 家暴却一直忍气吞声，不敢告诉别的人不敢报警更不敢反抗，整个生活都感觉非常绝望。其实女人遭受家暴需要掌握自救，这个时候只可以鼓起勇气走出阴影才能摆脱困境。

长期被家暴感到非常绝望？这类办法可以帮你！

遇见家庭暴力找社区的妇女组织对你的老公进行教育和劝诫，假如你受伤了必须要尽快到医院诊断，请大夫出具详细的伤情证明。

你可以找社区的妇女组织对你的老公进行教育和劝诫;

你可以到当地派出所报案，请他们依据《治安管理处罚条例》对你的老公进行处置，并需要留下笔录;

你可以到街道和区市妇女组织反映状况，寻求帮助;

假如你受伤了，必须要尽快到医院诊断，请大夫出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的明确照片，保存好;

假如你遭到紧急的伤害，并期望你的老公遭到法律的惩罚，你可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴别，这将是断定他对你伤害程度的最有利证据;

假如你正在遭受伤害、无力自卫，你可以大声呼救，并打电话报警;

“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使你舍弃反抗和求助，需知只有你一个人发自内心地反抗这种暴力，外面的帮忙才大概发挥的威力

为了永远摆脱这种痛苦，你可以和他离婚，他殴打你的证据也是诉讼离婚的有力证据。并且你可以依据《婚姻法》46条的“因家庭暴力致使离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提源于己的需要。

现在，家庭暴力是致使不少家庭破碎的主要原因。 假如遭受暴力的对象是女人，可以先进行报警，以制止他们继续推行暴力行为。

下面是向法院提起离婚诉讼，需要他们承担离婚损害赔偿责任。 假如你选择忍受的话，或许会倡导他们的气焰，致使家庭暴力行为一发不可救药，对自己来讲也是不利的。

期望我们可以对大伙的生活有所帮助。如果你不幸遭遇了家庭暴力的话，不要选择隐忍不发，如此只能让事情越演越烈，必须要准时的去解决。