每一个人都有承受重压的能力，当重压在承受能力之内能促进大家发挥潜能，达成自我价值。而当承受不起重压、承受力不足的时候，会对生活产生不好的影响。

1、什么是承受能力

是个体对逆境引起的心态重压和负性情绪的承受与调节的能力，主如果对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。肯定的心态承受力是个体好的心态素质的要紧组成部分。

2、心态承受能力的影响

通常来讲，当一个人某方面的需要的满足特别强烈时，一旦没达成特定目的而使需要的满足遭到妨碍，就会产生最强的逆境心态，相反，对某方面不太强烈或可有可无，一旦遭到妨碍也不会产生逆境心态。即便产生逆境心态也不会太强烈。但，当一个人的需要与我们的理想、信念、期望结合时，需要越强烈，对逆境的心态承受力越强。

再者，一个人对将来事物的需要就是理想，对特别符合自己需要的事物坚信不移就是信念。所以理想和信念都来自需要。一个具备远大理想和信念的人，对自己理想中的奋斗目的充满期望，坚信自己追求的目的是正确的，在逆境前面就不会或绝望而能坚强地挺起来，继续奋斗。只有那些无理想和信念的人才会在逆境面前萎靡不振，对逆境的心态承受力较弱。

由于他们会把失败受挫归因于个人的努力不够。由此，他会增强对挫折的心态承受能力。由于只须努力，下次就会成功，所以，逆境不会使个体灰心丧气，只能内疚自己努力不够。

3、怎么样提升承受重压的能力

1、要有一个健康的心态

提升承受重压的能力需要大家有一个健康的心态。大家要了解一个道理，那就是大家做任何事都存在成功和失败两种结果，与快乐和痛苦两种选择。不少人的成功是打造在无数次失败的基础上的。有喜怒哀乐才是真的的生活。

2、加大剖析能力

挫折坎坷是生活不可防止的。要剖析我们的失败缘由。以告白失败为例，是我们的办法不科学？那要找到正确的办法。是我们的魔力的不够？那样要提高我们的形象。总之剖析缘由，正视现实，而非选择一去世了之的逃避，如此的悲剧是可以防止的。

3、不给自己逃避的退路

挫折坎坷是生活不可防止的。当感觉承受不起时，要剖析我们的失败缘由。以告白失败为例，是我们的办法不科学？那要找到正确的办法。是我们的魔力的不够？那样要提高我们的形象。总之剖析缘由，正视现实，而非选择一去世了之的逃避，如此的悲剧是可以防止的。

4、提高我们的眼界

困于我们的小圈子，眼里看不到大千世界，发现不了其他地方的美，以为自己看到的就是全世界。不要宅了，走出去，发现世界，你会发现天涯什么地方无芳草的；眼前的一时黑暗是暂时的，光明需要大家去等待，去发现。

5、勇敢去历程

走遍了不少的山，遇见了不少的人，看过了不少的事将来，人的承受能力会强大不少。每一个人的胸怀都是被撕扯大的，大家每一个人都会有痛苦，但历程的多了，小痛苦对你而言就不算什么了。