家庭暴力是一种容易见到的社会问题，每年都有数以千计的人遭受家庭暴力的折磨。对于受害者来讲，不只需要勇气站出来讲出问题，更需要勇气和行动来走出被家暴的阴影。本文将从心理、法律和社会支持三个角度来剖析怎么样走出被家暴的阴影。

怎么样走出被家暴的阴影

心理角度

受家庭暴力的人总是会感到害怕、无助、绝望和羞耻。这种情绪障碍会对受害者的身心健康导致很大的影响，甚至致使抑郁症、焦虑症等心理问题的发生。因此，走出被家暴的阴影需要积极的心理治疗和心理支持。

第一，受害者需要与专业心理大夫谈话，寻求心理治疗。心理治疗可以帮助受害者知道我们的情绪和行为，学会应付家庭暴力的方法，并恢复自尊和自信。除此之外，家庭暴力受害者还可以参加家庭暴力康复小组，与其他受害者推荐经验和感受，互相支持和鼓励。

法律角度

在法律上，家庭暴力是一种犯罪行为，受害者应该向警方报案。警方将会对施暴者展开调查，并采取必要的手段来保护受害者的安全。

除此之外，受害者还可以向法院提起诉讼，需要施暴者赔偿我们的损失，并获得法律保护。在法律程序中，受害者需要承担肯定的证明责任，因此需要保留有关证据，如伤痕照片、医疗报告等。

社会支持角度

受家庭暴力的人总是感到孤独和无助，社会支持可以帮助他们感到关心和支持。社会支持可以来自己家里庭、朋友、社区组织和志愿者等。

在家庭中，受害者可以向家人寻求帮助和支持，让他们知道我们的处境，并在必要时提供帮助。在社区中，受害者可以寻求志愿者组织和社区支持组织的帮忙，获得心理辅导、法律咨询和其他必要的帮忙。

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