情感借助是一种风险大家心理健康的行为，其主要特点是通过操纵和控制别人的情感来达到我们的目的。这种行为总是会叫人深陷其中，对心理健康导致很大影响。因此，怎么样自我保护免受情感借助是每一个人都要关注的问题。本文将从多个角度剖析，为大伙提供一些有效的自我保护办法。

怎么样自我保护免受情感借助？

1、认清情感借助的特点

要想自我保护免受情感借助，第一需要认清情感借助的特点。情感借助者总是会借助别人的同情心、责任心、孝心等，通过制造情感危机来操纵和控制别人。情感借助者一般会表现出极度的依靠和需要，叫人感到没办法拒绝。因此，要认清情感借助的特点，准时发现并采取行动。

2、维持警惕，不要随便相信

在日常，大家应该维持警惕，不要随便相信别人。情感借助者总是会通过表现出一些虚伪的情感，来获得别人的信赖和同情。因此，大家需要通过多方面的认知和察看，来判断一个人是不是真的值得信赖。同时，大家也要维持一段距离，不要随便地向别人打开心扉。

3、掌握拒绝

掌握拒绝是自我保护的要紧办法。当大家发现自己被情感借助时，应该掌握拒绝别人的需要。拒绝是一种正当的权利，大家没必要为了别人的情感而牺牲我们的利益。同时，拒绝也是一种表达自我、维护自尊的方法，可以帮助大家打造好的人际关系。

4、维持自信，增强自我认知

维持自信，增强自我认知也是自我保护的要紧办法。当大家拥有了足够的自信和自我认知，就能更好地辨别和应付情感借助者的行为。同时，自信和自我认知也可以帮助大家更好地应付挑战和重压，从而更好地保护我们的心理健康。

综上所述，要想自我保护免受情感借助，大家需要认清情感借助的特点，维持警惕，掌握拒绝，同时维持自信和自我认知。只有如此，大家才能更好地保护我们的心理健康，打造好的人际关系，享受美好的生活。

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