分手21天法则是一种应付分手痛苦的办法，它建议在分手后的前21天内完全断绝与前女友的联系。这个法则觉得，在分手后的刚开始阶段，双方都需要时间和空间来冷静考虑和调整我们的情绪。通过遵循这个法则，大家可以更好地处置分手带来的伤痛，并渐渐走出失恋的阴影。

1. 同意现实

分手后的第一步是同意现实。无论是哪个提出分手，都需要面对事实：感情已经结束了。这可能是一个让人痛苦的过程，但只有当大家真的同意并理解这个事实时，才能开始向前迈进。

在这个阶段，大家需要给自己一些时间来悲伤和深思。大家可以回顾过去的关系，考虑其中的问题和教训。然而，大家也要明确告诉自己，过去已经过去了，大家不可以改变它。要紧的是要掌握释放过去，同意现实，并筹备好面对将来。

2. 切断联系

分手21天法则强调切断与前女友的所有联系。这意味着不要给他们打电话、发短信或在社交媒体上互动。如此做的目的是为了让双方都有空闲和空间来冷静考虑，防止情绪化的行为。

切断联系并不意味着大家要忘记他们，而是为了保护自己。当大家仍然与前女友维持联系时，比较容易陷入情感的泥沼中，没办法真的放手过去。只有通过切断联系，大家才能开始独立考虑和重新打造我们的生活。

3. 关注自己

分手后，大家需要将注意力转移到自己身上。这是一个要紧的阶段，由于它可以帮助大家重新找回自我，并恢复内心的平衡。

关注自己包含照顾我们的身体和心理健康。大家可以通过训练、培养兴趣喜好、与朋友相聚等方法来提高我们的幸福感。大家还可以深思过去的关系，考虑其中的问题，并拟定改进计划。

4. 打造新的目的

分手21天法则鼓励大家在分手后设定新的目的。这类目的可以是个人、职业或学术方面的，它们可以帮助大家重新找到生活的动力和意义。

打造新的目的需要大家考虑自己真的想要的，并拟定达成这类目的的计划。如此做不仅能够让大家有一个明确的方向，还可以帮助大家渐渐从分手的痛苦中走出来。

5. 与别人交流

在分手后，与别人交流是尤为重要的。大家可以与亲密的朋友、家人或专业心理健康咨询师推荐我们的感受和历程。

通过与别人交流，大家可以得到支持和理解，同时也可以从他们那里获得一些建议和启示。与别人交流还可以帮助大家更好地认识自己，并从中获得成长和改变。

6. 重新开始

分手21天法则鼓励大家在分手后重新开始。这并不意味着大家要忘记过去，而是要同意它，并为将来做好筹备。

重新开始可能意味着探寻新的爱情，也会意味着追求个人成长和事业进步。无论大家选择哪种道路，要紧的是要相信自己，并为自己设定积极的目的。

分手21天法则是一种帮助大家处置分手痛苦的办法。通过同意现实、切断联系、关注自己、打造新的目的、与别人交流和重新开始，大家可以渐渐走出失恋的阴影，重新找到生活的快乐和意义。