要憋不要憋自己，多大的事，想说就要大胆说，想唱就要大胆唱，何苦为难自己，生活苦短，但找不到人来倾诉， 倾诉什么，非常烦，倾诉的意思是。记者这就把问题抛给你，想解决烦恼，请看下文便知。

1、倾诉的意思是 倾诉是什么

倾诉，告诉，描述说话的动词，强调大家把内心中所有事情全部诉说，比一般说话要更彻底，尤其是失恋和遇见其它挫折失败的人，总是很需要倾诉。

倾诉的引证讲解：

指把想要说的心里话全部讲出。

1、巴金《家》二4、“你想，我的痛苦，又向什么倾诉?

2、徐迟《祁连山下》：“他一件件说起来，几乎倾诉了所有。”

3、艾青《双尖山》诗：“到底是什么鸟在那树林里，唱着，唱着，唱着，仿佛在叫唤什么，仿佛在诉怎么说，下雨了也不停，对山野倾诉衷情。”

倾诉作为一种发泄的办法，可以缓解重压，与健康有要紧的关系。

2、倾诉什么的方法

假如大家想要让倾诉变得更有成效，就需要学会一些方法：

1、主动倾诉。要勇于主动向其他人倾诉我们的苦闷，不要怕人笑话。当大家感到烦闷的时候，大家要主动向亲人、朋友倾诉内心的苦闷，必要时还可以寻求心态大夫的帮忙，如此大家就会得到别人的帮忙。别人的建议对大家来讲是尤为重要的，可以帮助我犷褪行正确的考虑，从而改变不好的的心态状况。

2、适合的词语非常重要。大家在倾诉的时候应该注意使用适合的词语来表达我们的情绪，譬如沮丧、悲痛、羞愧、失望、痛苦、郁闷、沉重、消极、绝望等。除此之外，大家也可以通过对自己痛苦的描述，使倾听者更了解大家内心的困扰，从而更好地帮助大家走出困境。

3、擅长交友，并且要交善友。每一个人在这个世界上都是独立的，但每一个人的心里都有交往的需要，所以大家需要有朋友，如此在大家郁闷的时候，就能向朋友倾诉衷肠，交流感情及怎么看，将重压于心头的不好的情绪宣泄出去。朋友也会给大家提出一些好的建议，使大家非常快走出郁闷的阴影。

生活不容易，生活的艰辛是需要磨练，但一个人假如背负太多的事，身上的包裹只能愈加重，所以何不如开怀一下，主动找人倾诉我们的烦恼，排除我们的哀愁，让自己愈加轻松和快活。