在日常，不少人控制不住我们的感情，不了解如何控制我们的情绪，致使人际关系开始变差。所以大家必须要掌握 如何控制我们的情绪，能让我们的内心强大，那样怎么样让自己内心强大呢？请看记者下列建议吧。

1、如何控制我们的情绪

维持愉悦的心情。大家总说爱笑的人运势不会太差，常常笑，维持愉悦的心情能有效控制我们的情绪。

打造情绪管理清单。在面对某种情绪时，如何控制我们的情绪，列出一份情绪管理清单。列如运动、听音乐、深呼吸等，帮助自己放松。

向其他人倾诉。将我们的情绪转化为文字倾诉给别人，或许其他人没办法对你说解决的办法，但你会发现自己已经轻松了不少。

自我暗示。告诉自己其实自己非常出色，事情总会变好的，世界上还有不少美好的事情。

转移环境。对于控制不住我们的感情，离开那个致使自己情绪产生的地方，去一个自己愈加放松舒适的地方，对于控制我们的情绪有非常不错地帮助。

2、怎么样让自己内心强大

1、不管做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。

2、在生活的任何时候都不怕重头再来，每个个看上去低的起点，都是通往更高峰的必经的道路。

3、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。其实每人都有他的难处，何必强求于人呢?

4、坏事一直不断发生，可还是有不少方法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。所有烦恼会不多不少永远追随，学识涵养可以使一个人愈加理智冷静地剖析处置这类难点而已。

5、生命的乐趣是要自己探寻的，哪个也没义务要为你干什么，要讨好你什么。?

6、有得有失，这才是生活，切忌忿忿不平。做人也最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就好似朝阳升起。

7、面对困境，也不要悲观厌世。?

8、失去的东西，其实从来未曾真的地是过你，也不必惋惜。潇洒一点。日常无论有哪些闪失，统统都是我们的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，不把过失推诿到别人肩膀上去，而免得失去学乖的机会。

9、生活短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好别人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你一个人

10、生活没绝对的公平，但相对公平的。而在一个天平秤上，你得到的越多，也需要比其他人承受得更多。