不少人都感觉在婚姻中，伴侣间因吵架而不说话即使是冷暴力，然而界定冷暴力非常重要的一个指标就是看沉默者的心理，所以，不说话未必算是冷暴力，那婚姻中的冷暴力是什么样的呢?

　　冷暴力，是是一种携带目的性的处置矛盾的方案。

　　发起冷暴力的人，对自己沉默的成效抱有预期，譬如逼他们向自己妥协、惩罚他们的错误、迫使他们主动离开这段关系，等等。

　　冷暴力对应的心理状况是进攻，沉默者心理淡定，冷眼旁观冷暴力的成效，有时甚至会有所有尽在学会的得意心情。

　　假如你不符合我上面的描述，你就不是冷暴力，而是是冷战。

　　冷战不是方案性的，它是一种消极应付冲突的方法，发起冷战的人总是自己正在经受极端情绪的折磨。

　　譬如没办法承受他们的指责和不理解，委屈又百口莫辩，只想静静、譬如被他们的行为气得说不出话，等等。

　　冷战对应的心理状况是回避和逃离，沉默者的心理更倾向于焦虑、失望、惊惶失措，潜意识里期望他们可以主动给安慰给理解。

　　假如你不跟他们说话时，天天都非常煎熬，被各种负面情绪冲击，一会儿感觉委屈，一会儿又自我怀疑，没办法集中精力做任何事，你其实也是冷战的受害者。

　　其实无论是冷暴力还是冷战，都说明你的婚姻正在面临比较紧急的困境。

　　假如再不采取积极的手段，状况必然会愈加恶化。

　　毕竟两个人假如一直以热吵开始，以冷战结束，那双方非常快双方都对交流产生恐惧，夫妻之间就会积累太多没被妥善处置的矛盾。

　　久而久之隔阂在各自心里累积，演化成婚外情、感情冰冻等更难修复的婚姻危机。

　　所以无论是哪种情形，你都需要针对我们的状况做些婚姻经营方面的功课，改变夫妻间的交流模式，重建正向的、积极的矛盾处置方法。