作为一个一个人带孩子的父母，脾气暴躁是一个容易见到的问题。长期的疲惫、孤独感、经济重压等原因，都会让父母的脾气变得不稳定。这不只会干扰孩子的成长和家庭的和谐，也会会致使心理疾病和身体健康问题。那样，怎么样应付一个人带孩子脾气特别暴躁的问题呢？

一个人带孩子脾气特别暴躁如何解决

1、寻求帮助

第一，父母需要意识到我们的问题，并勇于面对。假如脾气暴躁的问题紧急，并影响到了生活和工作，建议寻求专业帮助，譬如咨询心理大夫或心理治疗师。专业的心理健康咨询可以帮助父母排解情绪，学会应付重压和情绪的办法，提升自我管理能力，从而缓解脾气暴躁的问题。

除此之外，父母还可以探寻亲朋好友的帮忙。他们可以提供一些帮助，譬如带孩子，帮助家务等，如此可以分担父母的重压和负担，使父母得到更多的休息和放松。

2、探寻适合的时间和方法发泄情绪

父母要想缓解脾气暴躁的问题，需要掌握适合地发泄情绪。但，父母应该注意的是，情绪发泄的方法和时间需要适合。父母可以选择在孩子不在身边的时候，去运动、听音乐、看电影等方法来缓解情绪。在情绪发泄的过程中，父母应该注意不要伤害到自己和别人。

3、改变我们的思维方法

父母在面对重压和情绪问题时，总是会有一些消极的思维方法，譬如抱怨、悲观、自责等。这类消极的思维方法会加重父母的情绪负担，从而致使脾气暴躁的问题。因此，父母需要掌握改变我们的思维方法，树立积极的态度和信念，譬如乐观、自信、自尊等。如此可以帮助父母更好地应付重压和情绪，从而缓解脾气暴躁的问题。

4、合理规划时间和步伐

一个人带孩子的父母，总是要兼顾孩子的生活和工作，时间非常紧张。假如时间规划不合理，会让父母的重压和情绪愈加紧张。因此，父母需要合理规划时间和步伐，拟定适当的计划和目的，做到有条不紊，不急躁，从而缓解脾气暴躁的问题。

总之，一个人带孩子脾气特别暴躁的问题，需要父母从多个角度去剖析和解决。父母需要寻求专业帮助、探寻适合的时间和方法发泄情绪、改变我们的思维方法，与合理规划时间和步伐等。只有如此，父母才能更好地应付重压和情绪，缓解脾气暴躁的问题，为孩子和家庭创造一个健康、和谐的生活环境。

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