在日常，大家不可防止地会和陌生人接触，比如在公共场合排队等候、乘坐公共交通工具、参加社交活动等等。但当大家被陌生人碰到时，或许会引发一些心理疾病，其中最容易见到的是惊恐和不安。本文将从多个角度剖析这一心理疾病，探讨其背后是什么原因与应付方案。

被陌生人碰到的心理疾病

身体反应

被陌生人碰到时，或许会引起身体上的不适反应，比如心跳加速、出汗、胃部不适等等。这是一种自然的生理反应，遭到威胁时，大家的身领会自动产生应激反应以保护自己。但假如这种反应出现得太频繁或太强烈，或许会影响大家的正常生活。

心理缘由

被陌生人碰到引发的心理疾病，可能与以下原因有关：

1. 非语言交流：陌生人碰到大家时，总是没进行过多的交流，这种无言的接触或许会让大家感觉非常不舒服。

2. 个人空间：当大家被陌生人碰到时，或许会触碰到大家的个人空间，让大家感到侵有我们的隐私。

3. 经验和文化背景：某些人或许会由于之前的负面经验或文化背景中的特定观念，对被陌生人碰到这一行为感到更敏锐。

应付方案

1. 掌握表达：假如陌生人碰到你时叫你感到不适，可以委婉地向他们表达你的感受，比如说“抱歉，请勿碰我”。

2. 手势和眼神交流：假如你不想用语言来表达，可以通过手势或眼神交流来传达信息。

3. 自我控制：你可以通过深呼吸和放松方法来减轻我们的焦虑和紧张情绪，并告诉自己这只不过一个无意的接触。

4. 开放心态：自我提醒自己，大多数陌生人的动作都是无意的，不会对你导致威胁，维持一颗开放的心态可以帮你消除非必须的焦虑。

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