每一个人都有我们的脾气，有的人可以非常不错地控制我们的情绪，而有的人则很难控制我们的脾气，甚至会因此导致紧急的后果。那样，为何有的人控制不住我们的脾气呢？本文将从心理、生理和环境三个方面进行剖析。

为何控制不住我们的脾气

心理缘由

心理缘由是致使控制不住自己脾气的重要原因之一。有的人可能由于童年时期的不好的历程或者日常的重压而产生焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪。这类情绪在潜意识中积累，当遇见触发点时，会一下子爆发出来，致使失去控制。除此之外，有的人可能由于自己个性、情感控制能力不足，或者缺少自我认知，不可以准时知道我们的情绪变化，从而没办法准时采取应付手段，最后致使控制不住我们的脾气。

生理缘由

生理缘由也是致使控制不住自己脾气的主要原因之一。研究表明，人的情绪和生理状况密切有关，身体处于亢奋状况时，情绪容易失去控制。比如，当人体分泌肾上腺素、多巴胺等开心物质时，会产生开心和愉悦的感觉，但过量分泌会致使情绪失去控制。除此之外，饮食习惯也会干扰情绪的稳定性，长期饮食不规律、摄入过多的糖分和咖啡因等刺激物质，会使身体处于不稳定状况，致使情绪失去控制。

环境缘由

环境缘由也是致使控制不住自己脾气的一个要紧原因。不好的的环境会对个体的情绪产生负面影响，比如，生活在一个嘈杂的环境中，会致使精神疲惫、情绪不稳定；工作和生活重压大，没办法得到准时缓解，也会致使情绪失去控制。除此之外，人际关系也会对情绪产生影响。与不好的的人际关系相处，会致使情绪失去控制，而与好的人际关系相处，则有益于情绪的稳定。

综上所述，致使控制不住自己脾气是什么原因有不少，包含心理、生理和环境原因。要控制我们的脾气，需要从多个方面入手，比如，加大自我认知、掌握情绪调节方法、维持好的生活习惯、改变生活环境等。只有全方位学会情绪控制的方法和办法，才能在面对种种挑战时维持冷静，防止因情绪失去控制而导致麻烦。

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