遇见婚姻危机如何解决?在一段关系中，你唯一能控制的人就是你一个人。在这种紧张的氛围中，你所能做的就是软化你的心，以愈加脆弱和开放的姿态接近你的伴侣。那样，大家能干什么呢?怎么样经营婚姻?

镇静下来

遇见婚姻危机如何解决?当你感觉你要开始一场争论时，你或许会感觉到你内心愈加强烈的波动，就像为一场争论做筹备一样。在这类时刻，你卑鄙的自我会告诉你做一些类似诅咒你的伴侣的伤害行为。这个时候，你可以深呼吸几次，或者从10倒数到零，让自己第三平静下来。

你需要抓住这类时刻，掌握怎么样停下来。比如，散步或听音乐让自己恢复理智。在回话你的伴侣之前，你需要叫你清醒的自我完全控制自己。想想你对这段关系的由衷感受，然后采取行动叫你更接近这个目的。

不要猛烈回击

夫妻一般了解什么话会让他们生气。抑制如此做的冲动，不要被他们所魅惑。无论你的助教干什么，都要根据你的期望去做。由于最后你没对你的伴侣说任何可能对关系导致持久伤害的话，所以当你这么做的时候，你会对自己有一个非常不错的感觉。

热情回话

试着倾听你伴侣的感受，尽管那时你或许会觉得这类感受很不理智。在那之后，说一些温暖和理解的话，哪个对哪个错并无关紧要。

接触我们的伴侣，直视他们的双眼，说些真心话。有时，一个小小的亲密举动就能使伴侣放手戒备。直视伴侣的双眼、握住TA的手、明确地表示自己想与伴侣维持亲密是另一方很难忽视的示弱表现。如此做常常会使伴侣的心融化，让他们也以愈加弱势与开放的态度对待你。

产生共鸣

怎么样经营婚姻?试着从他们的角度考虑，体验助教的内心感受。

交流你们的感受

你需要了解你正在历程什么。然后，你可以承认或者和你的伴侣谈论你的事情的状况和方向。你可以大胆尝试打开心扉。

假如你有了矛盾情绪，那必须要把这类情绪都坦诚地告诉伴侣，由于双方坦诚的交流尤为重要。越是如此坦诚直接却不失同情地与伴侣交流，两人的关系就会变得越紧密结实。遇见婚姻危机如何解决?你们两个更不或许会堆砌墙壁屏蔽他们，或心怀不满，在下一次争吵中重演旧事。你们会作为两个平等的个体，互相尊重而关怀地紧密相连。或许，你们甚至会因此延年益寿，从情感中得到更多的满足、愉悦。