ICSD（International Classification of Sleep Disorders，国际睡眠障碍分类）是睡眠医学范围中被广泛应用的规范。伴随生活和工作方法的变化，现代人的睡眠水平愈加差，睡眠障碍问题也愈加突出。睡眠障碍不只严重干扰健康，还会对人的性格特点产生要紧影响，本文将从多个角度剖析ICSD性格。

ICSD性格

1、熬夜对性格的影响

熬夜是影响睡眠水平的重要原因之一。长期熬夜会致使身体的每个系统出现紊乱，影响睡眠的同时也会对人的性格特点产生影响。研究发现，熬夜者的性格特点会变得暴躁易怒、缺少耐心，甚至会出现抑郁和焦虑等问题。因此，大家应该维持好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，这对于性格的健康进步也非常重要。

2、睡眠障碍与性格

睡眠障碍会使人体内的白天激素释放不正常，可能影响认知和考虑能力，进而影响个人的性格特点。睡眠不好的会致使人的情绪低落、焦虑，甚至抑郁症等问题。同时，不相同种类型的睡眠障碍可能对个人的性格特点导致不一样的影响。比如，患有夜惊症的人易于恐惧、紧张，而患有呼吸中止综合征的人易于烦躁、易怒。因此，明确我们的睡眠障碍种类，并积极寻求医疗帮助是改变性格的要紧渠道。

3、睡眠对于人际交往能力的影响

睡眠不好的会使人体内的荷尔蒙分泌失衡，从而影响人的情绪和行为。临床研究表明，睡眠水平差的人易于出现行为失去控制、情绪激动等问题，这会对人际交往导致不利影响。另外，睡眠不足还可能致使人的注意力不集中，思维迟缓，从而出现记忆力降低、决策能力降低等问题，这都会干扰人的人际交往能力。因此，维持充足的睡眠对于人际交往能力的维持和提高具备要紧用途。

4、怎么样改变睡眠障碍对性格的影响

针对睡眠障碍对性格的影响，大家可以采取一些手段来改变睡眠，补充养分、合理安排时间、拟定健康的生活方法，如适当运动、维持心理健康等。除此之外，大家还可以在大夫的指导下，选择合适的药物治疗或使用行为疗法来纠正睡眠问题，从而改变人的性格特点。

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