吵架是情侣之间难免会遇见的问题，但在争吵中说出伤人的话总是会让关系愈加恶化。因此，在与女友吵架时，大家应该尽可能维持冷静和理智，用温和的语气表达我们的看法和感受。

1. 倾听他们

在吵架时，第一要做的就是倾听他们的建议和感受。不要打断她的发言，而是耐心地聆听她的诉求。如此可以让她感觉到你的尊重和关心，也能够帮助解决问题。

2. 表达我们的感受

当他们说完后，轮到你表达我们的感受。但应该注意用“我”来开头，而不是指责或攻击他们。比如，“我感到非常失望”、“我感觉被误解了”，如此可以防止激化矛盾。

3. 防止用攻击性语言

在吵架中，大家要尽可能防止用攻击性语言。不要贬低、嘲笑或侮辱他们，这只能让局势愈加恶化。相反，大家应该用温和的语气表达我们的看法，并尊重他们的建议。

4. 探寻一同解决方法

吵架不是为了争输赢，而是为知道决问题。因此，在吵架中，大家要积极探寻一同的解决方法。可以提出一些妥协或折中的建议，以达到双方都能同意的结果。

5. 道歉和原谅

假如在吵架中说错了话或伤害了他们，大家应该准时道歉并请求原谅。诚挚地向他们表达我们的歉意，并承诺改正错误。同时，也要掌握原谅他们的过失，给彼此一个重新开始的机会。

6. 掌握控制情绪

在吵架中，情绪总是容易失去控制。但大家要掌握控制我们的情绪，防止过度激动或发脾气。只有维持冷静和理智，才能更好地解决问题，并维护好的关系。

7. 给予安全感

在吵架中，大家要给予他们安全感。不要威胁或恐吓他们，而是用温暖的语言和行为来安抚她的情绪。让她了解你依旧关心她，并想为了关系的稳定而努力。

8. 寻求第三者帮助

假如吵架没办法得到解决，可以考虑寻求第三者的帮忙。可以找一位公正、客观的朋友或家人做调解，或者寻求专业的咨询师的建议。他们可以提供新的视角和解决方法。

在与女友吵架时，大家应该维持冷静和理智，用温和的语气表达我们的看法和感受。同时，要尊重他们的建议，积极探寻一同解决方法，并掌握控制情绪。非常重要的是，给予他们安全感，并准时道歉和原谅。只有如此，大家才可以解决矛盾，维护好的关系。