和女友吵架后如何挽回关系

1. 冷静下来，深思我们的错误

在和女友吵架后，第一要冷静下来，不要让情绪继续升温。找一个安静的地方，好好深思自己在争吵中犯下的错误。回想一下自己说了什么、做了哪些，是不是有伤害到他们的地方。这个过程需要诚实面对我们的问题，并且想为之付出努力。

2. 主动向他们道歉

当你认识到我们的错误后，主动向女友道歉是重建关系的第一步。选择一个适合的时间和地址，真诚地向她表达你的歉意。不要只不过简单地说“对不起”，而是要详细说明你意识到了我们的错误，并且会努力改正。同时，也要同意她可能需要一些时间来同意你的道歉。

3. 倾听他们的感受

在道歉之后，给女友一个倾诉的机会。让她把她内心深处的感受对你说，不要打断她的发言。认真倾听，并且表达出对她感受的理解和同情。如此可以让她感到被尊重和被关心，也能够帮助打造起更好的交流。

4. 承诺改正错误

道歉只不过第一步，承诺改正错误才是重建关系的重点。在向女友道歉的同时，明确表示自己会从目前开始改变我们的行为。列出具体的计划和手段，以证明你的决心。并且，在日后的相处中，要时刻提醒自己防止再犯同样的错误。

5. 给予时间和空间

吵架后，女友可能需要一些时间来冷静下来和考虑。尊重她的感受，给予她足够的时间和空间。不要过分纠缠或者追问她是不是原谅你。相信她也期望可以重新修复关系，但这需要一个过程。

6. 用行动证明自己

除去口头上的承诺，用实质行动来证明我们的改变也尤为重要。比如，改掉一些不好的习惯、提高我们的情商和交流能力、愈加关心他们的需要等。通过这类行动，让女友看到你的努力和进步，从而重新打造起信赖。

7. 重建交流

吵架总是是因为交流不畅所引起的。因此，在挽回关系的过程中，重建好的交流尤为重要。掌握倾听他们的建议和感受，尊重彼此的看法，并且准时解决问题。通过积极的交流，可以增进彼此之间的理解和信赖。

8. 寻求第三者帮助

假如以上办法都没办法有效挽回关系，那样可以考虑寻求第三者的帮忙。可以找一个公正、有经验的人来做调解，或者寻求专业咨询师的帮忙。他们可以给予客观的建议和建议，帮你们解决问题。

在和女友吵架后，挽回关系需要付出时间和努力。要诚实面对我们的错误，并且主动向他们道歉。同时，也要尊重他们的感受，给予她时间和空间。通过行动来证明我们的改变，并且重建好的交流。假如所有努力都没办法挽回关系，那样也要掌握放下，寻求新的开始。