如何改掉讨好型人格

讨好型人格是指倾向于顺从别人、在社交场所中试图讨好其他人的人格种类。虽然这种人格种类对于一定量上的社交成功有肯定的帮忙，但长期以来会致使对我们的否定和自我舍弃的状况发生，进而对个人自己的成长和进步导致非常大的妨碍。因此，想要摆脱讨好型人格对自己的束缚，改变我们的行为方法和思维方法是很必要的。在本文中，将会从多个角度对怎么样改掉讨好型人格进行剖析。

1.认识自己

第一，要想改掉讨好型人格，大家需要要知道我们的人格种类和行为方法。通过对自己进行剖析，找到我们的优缺点，意识到我们的行为对自我进步的影响。在这个过程中，可以适合借用一些性格分析或有关书本等内容来进行自我知道。

2.自我表达

讨好型人格常常会在社交场所中防止直接表达我们的看法和想法，由于他们害怕被别人拒绝或不同意。因此，要想改变这种行为方法，大家需要积极地学习表达我们的建议和想法。在适合的时候，要勇于表达我们的想法，不要由于担忧冲突或被别人拒绝而退缩。如此的做法可以增强我们的自信心，降低过多地依靠外面别人的怎么看和认同。

3.掌握说“不”

讨好型人格常常倾向于帮助别人，满足别人的需要，即便这种帮助会对自己产生不利的影响。要改掉这种行为，就要掌握拒绝其他人。当其他人提出一些对自己产生负面影响的请求时，大家要坚定地说“不”，告诉他们大家不可以如此做，并提源于己的建议或建议。

4.自我批判

讨好型人格常常会对自己过于苛刻，过度地追求完美。在做事情时，他们一直想着怎么样让其他人认可，而不是怎么样做得更好。为了摆脱讨好型人格的束缚，大家需要掌握自我批判，对我们的行为进行深思，不要只关注其他人的想法和怎么看。同时，也要掌握同意我们的缺点和不足，并在这个基础上改进自己。

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