女友和同桌吵架是一种容易见到的状况，解决这个问题需要大家冷静考虑和合理交流。下面将从以下几个方面给出建议。

1. 理解双方立场

在解决女友和同桌吵架的问题时，第一要理解双方的立场和看法。每一个人都有我们的想法和感受，而且或许会由于不一样的历程和背景而产生分歧。因此，大家应该尊重他们的建议，并试图站在他们的角度上去理解她们的立场。

2. 冷静考虑问题根源

吵架总是是因为某个具体问题引起的，大家需要冷静地考虑问题的根源。通过深入剖析，找出致使争执是什么原因，并寻求解决方法。比如，女友和同桌可能由于学习计划、时间安排或者其他事情发生了矛盾。只有找到问题的根本缘由，才能有针对性地解决。

3. 坦诚交流

坦诚交流是解决任何矛盾的重点。大家应该找一个适合的时间和地址，坐下来认真地交流。在交流过程中，要维持冷静和理智，不要互相指责或抱怨。双方都要有机会表达我们的看法，并倾听他们的建议。通过开放、诚实的对话，可以增进彼此之间的理解和信赖。

4. 寻求妥协

在解决女友和同桌吵架的问题时，寻求妥协是尤为重要的。双方都需要做出一些让步，以达到一同的目的。比如，女友可能期望同桌能更多地参与学习，而同桌可能期望有更多的自由时间。他们可以商量出一个平衡点，既满足女友的需要，又照顾到同桌的利益。

5. 寻求第三方帮助

假如没办法自行解决女友和同桌吵架的问题，可以考虑寻求第三方帮助。这个第三方可以是一个一同信赖的朋友、父母或者辅导员等。他们可以客观地看待问题，并给出中肯的建议。通过第三方的介入，可以帮助双方更好地理解他们，并找到解决问题的办法。

6. 打造好的交流机制

为了防止类似的矛盾第三发生，大家应该打造好的交流机制。这包含按期交流、倾听他们的需要和关注彼此的感受。通过准时交流，可与早发现潜在的问题，并采取手段加以解决。同时，也要掌握尊重他们的个人空间和独立性，给予彼此足够的自由。

在女友和同桌吵架的状况下，大家应该维持冷静、理智地处置问题。通过理解双方立场、冷静考虑问题根源、坦诚交流、寻求妥协、寻求第三方帮助和打造好的交流机制等方法，可以有效地解决矛盾，并促进关系的健康进步。