生活中难免会遇见不如意的事情，让大家感到不快乐。但，大家不可以一直沉浸在不快乐中，需要采取积极的手段来改变我们的心态和情绪。本文将从以下几个方面探讨人不快乐时如何办。

1、找出不开心的缘由

人不快乐总是是因为某些缘由引起的，譬如工作重压、家庭矛盾、健康问题等。要想解决不开心的问题，第一需要找出不开心的缘由，并针对性地采取手段。

2、寻求帮助

当大家没办法自己解决问题时，可以向身边的亲友或专业人士寻求帮助。他们或许会给大家提供新的思路和办法，帮助大家走出困境。

3、调整心态

有时，大家的不快乐并不是来自外部环境，而是来自于内心。这个时候，大家需要调整我们的心态，掌握放手过去的不愉快和负面情绪，积极面对将来。

4、探寻乐趣

在日常探寻乐趣也是缓解不开心的有效办法。可以尝试新的喜好、旅游、阅读等，让自己感觉到生活的美好和多彩。

5、维持健康

身体健康是心理健康的基础。要想维持好的心态和情绪，应该注意饮食、运动、休息等方面的健康问题。

人不快乐时应该找出缘由，寻求帮助，调整心态，探寻乐趣与维持健康。只有积极采取手段，才能真的摆脱不开心的困扰，迎接愈加美好的将来。